Контактные линзы - это удивительное изобретение, которое дарит свободу и четкое зрение без очков. Однако, для новичков процесс их надевания и снимания может казаться несколько пугающим. Не стоит волноваться! С небольшой практикой и соблюдением четких инструкций вы быстро освоите этот навык.
Почему правильное надевание и снятие линз так важно?
Даже самые качественные контактные линзы могут вызвать раздражение или инфекцию, если не соблюдать основные правила гигиены и техники пользования. Неправильное положение линзы, загрязнения, царапины - все это может привести к дискомфорту, покраснению, а иногда и к серьезным осложнениям.
Подготовка.
Перед тем, как касаться контактных линз или глаз, необходимо строго соблюдать правила гигиены. Это самый важный шаг для предотвращения инфекций.
1. Тщательно вымойте руки с мылом. Используйте антибактериальное мыло без увлажняющих добавок и ароматизаторов, поскольку они могут оставлять пленку на руках и попадать на линзы.
2. Хорошо высушите руки. Используйте чистое, безворсовое полотенце или бумажные салфетки. Остатки влаги могут прилипнуть к линзе, вызвав дискомфорт, или же содержать микроорганизмы.
3. Подготовьте рабочее место. Убедитесь, что вы находитесь в хорошо освещенном помещении, желательно возле зеркала. Расположите контейнер с линзами, свежий раствор и все необходимое рядом.
4. Начинайте всегда с одного глаза. Чтобы избежать путаницы (особенно если у вас разные диоптрии для левого и правого глаза), выработайте привычку всегда начинать с одного и того же глаза (например, с правого). Контейнеры для линз маркируются «R» (right - правый) и «L» (left - левый).
Как надевать контактные линзы?
Не спешите, будьте терпеливыми к себе. С первого раза может не получиться, но практика - залог успеха.
1. Откройте контейнер и выньте линзу. Осторожно достаньте линзу из контейнера кончиком указательного пальца, убедившись, что она не вывернута наизнанку. Линза должна иметь форму чашечки с ровными краями. Если края вывернуты наружу, линза вывернута. Осторожно выверните ее, чтобы она приобрела правильную форму.
- Лайфхак для проверки. Некоторые линзы имеют индикатор «123» или буквенную маркировку. Если вы видите цифры/буквы в правильном порядке, линза расположена верно.
2. Расположите линзу на указательном пальце. Поместите линзу на подушечку указательного пальца той руки, которой вы будете надевать линзу (например, для правого глаза - на указательный палец правой руки). Она должна лежать стабильно и не скользить.
3. Фиксируйте веки:
- Верхнее веко. Средним пальцем или указательным пальцем другой руки осторожно, но крепко оттяните верхнее веко вверх, прижимая его к брови. Важно, чтобы ресницы не мешали.
- Нижнее веко. Средним пальцем той руки, на которой лежит линза, оттяните нижнее веко вниз, прижимая его к скуле. Это поможет предотвратить моргание.
4. Посмотрите вверх (или прямо). В зависимости от рекомендации вашего офтальмолога, посмотрите вверх (если надеваете линзу на нижнюю часть роговицы) или прямо перед собой.
5. Нанесите линзу на глаз. Осторожно поднесите палец с линзой к глазу. Прикоснитесь линзой к центру роговицы (цветной оболочки глаза). Линза сама «прилипнет» к поверхности глаза.
6. Медленно отпустите веки и поморгайте. После того, как линза оказалась на глазу, осторожно отпустите нижнее, а затем верхнее веко. Медленно поморгайте несколько раз, чтобы линза правильно расположилась на глазу. Если вы чувствуете дискомфорт или линза не сидит правильно, снимите ее, промойте свежим раствором и попробуйте еще раз.
7. Типичные ошибки при надевании.
- Надевать линзу вывернутой - вызывает раздражение и дискомфорт.
- Не помыть руки - повышает риск занесения инфекции.
- Касаться глаза ногтями - риск поцарапать роговицу или линзу.
- Надевать линзы в другом порядке - важно не перепутать правую и левую.
Как снимать контактные линзы?
Правильно снимать контактные линзы так же важно, как и надевать их.
1. Снова вымойте и высушите руки. Соблюдайте те же правила гигиены, что и перед надеванием.
2. Подготовьте контейнер со свежим раствором. Откройте соответствующие отделения для правого и левого глаза.
3. Посмотрите вверх. Средним пальцем руки, которой будете снимать линзу (например, для правого глаза - правой руки), оттяните нижнее веко вниз.
4. Сдвиньте линзу. Указательным пальцем той же руки осторожно сдвиньте линзу вниз, на белок глаза. Это сделает ее более доступной для снятия.
5. Снимите линзу. Осторожно зажмите линзу между большим и указательным пальцами, или осторожно возьмите ее кончиками пальцев (как «щипчиками») и снимите с глаза.
6. Очистите (если это линзы плановой замены). Поместите линзу на чистую ладонь, добавьте несколько капель свежего раствора и осторожно потрите ее пальцем в течение 10-20 секунд. Это поможет удалить белковые и жировые отложения. Затем тщательно промойте линзу раствором.
7. Поместите линзу в контейнер. Поместите линзу в соответствующее отделение контейнера, залейте свежим раствором так, чтобы линза была полностью погружена. Плотно закройте крышечку.
8. Повторите процедуру для другого глаза. Повторите те же шаги для другого глаза.
Что делать, если линза не снимается?
- Не паникуйте, не паникуйте. Часто линза просто прилипла из-за сухости глаза.
- Закапайте стерильные увлажняющие капли и подождите 1-2 минуты.
- Мягко попробуйте снова сдвинуть линзу вниз.
Правила ношения контактных линз.
Чтобы ношение контактных линз было комфортным и безопасным, важно придерживаться рекомендаций офтальмолога и производителя.
1. Соблюдайте режим ношения. Каждый тип линз имеет свой рекомендуемый срок ношения (однодневные, двухнедельные, месячные, квартальные). Никогда не превышайте этот срок! Просроченные линзы теряют свои свойства, накапливают отложения и повышают риск инфекций.
2. Не спите в линзах, если они не предназначены для этого. Лишь некоторые линзы разрешены для пролонгированного или непрерывного ношения. Если ваши линзы не имеют такой маркировки, всегда снимайте их перед сном. Сон в не предназначенных для этого линзах может привести к гипоксии роговицы, инфекциям и серьезным осложнениям.
3. Используйте только рекомендованный раствор. Никогда не используйте водопроводную воду, слюну или любые другие жидкости для очистки или хранения линз. Они могут содержать микроорганизмы, которые вызовут инфекции.
4. Всегда используйте свежий раствор. Никогда не «доливайте» свежий раствор к старому в контейнере. Всегда выливайте использованный раствор и наливайте новый.
5. Регулярно меняйте контейнер для линз. Контейнер для линз является идеальной средой для размножения бактерий. Меняйте его минимум раз в 3 месяца, а лучше - ежемесячно.
6. Избегайте контакта с водой. Снимайте контактные линзы перед посещением бассейна, душа, сауны или любых водных процедур. Вода может содержать опасные микроорганизмы, которые могут вызвать тяжелые инфекции глаза.
7. Имейте увлажняющие капли. Всегда держите под рукой специальные увлажняющие капли для контактных линз, особенно в условиях сухого воздуха (кондиционер, отопление, ветер, длительная работа за компьютером).
8. Не прикасайтесь к глазам и линзам грязными руками. Это основное правило гигиены.
9. Имейте при себе очки. Всегда носите с собой очки на случай, если вам придется снять линзы из-за дискомфорта или непредвиденных обстоятельств.
10. Не делитесь линзами. Контактные линзы являются медицинским изделием, подобранным индивидуально. Никогда не давайте свои линзы другим людям и не используйте чужие линзы. Это может привести к передаче инфекций.
11. Прислушивайтесь к своим глазам. Любой дискомфорт (покраснение, зуд, жжение, боль, ощущение песка, ухудшение зрения) - это сигнал к немедленному снятию линз и обращению к офтальмологу. Не стоит «перетерпеть» дискомфорт.
12. Регулярные визиты к офтальмологу. Даже если вы не чувствуете никаких проблем, ежегодные профилактические осмотры у офтальмолога являются обязательными для всех пользователей контактных линз.
Дополнительные советы по ношению контактных линз:
- Никогда не спите в дневных линзах, если это не специальные ночные модели.
- Не мойте линзы водой, тем более из-под крана - это может вызвать инфекции.
- Ежедневно меняйте раствор в контейнере. Не доливайте новый к старому.
- Придерживайтесь рекомендованного срока ношения (1 день, 2 недели, месяц).
- Всегда используйте качественный многофункциональный раствор, предназначенный для ваших линз.
Чистота контейнера - не менее важна.
- Промывайте контейнер каждый день свежим раствором, а не водой.
- Полностью высушивайте его вверх дном на чистой поверхности.
- Заменяйте контейнер каждые 1-3 месяца.
Когда обращаться к врачу?
Снимите линзы и обратитесь к офтальмологу, если появились:
- сильное покраснение или боль;
- пелена перед глазами;
- светобоязнь;
- ощущение инородного тела, которое не исчезает;
- чрезмерная слезливость или выделения.
Правильное надевание и снятие контактных линз - ключ к безопасности, комфорту и здоровью ваших глаз. В начале этот процесс может казаться сложным, но уже через несколько дней станет привычной частью вашего утреннего и вечернего ритуала.
Надевание, ношение и снятие контактных линз - это навыки, которые приходят с практикой. Соблюдая эти простые правила гигиены и рекомендации, вы сможете наслаждаться комфортом и четким зрением, которое дарят контактные линзы. Помните, что ваше здоровье глаз - это высшая ценность, поэтому всегда прислушивайтесь к своим ощущениям и не стесняйтесь обращаться к офтальмологу при любых сомнениях или проблемах. Здоровые глаза - это четкий и яркий мир вокруг!
Главное - соблюдайте гигиену, аккуратность и регулярный уход, и контактные линзы подарят вам свободу движений, ясное зрение и уверенность в себе каждый день.