Як повинні сидіти окуляри?

Окуляри для зору — це не просто аксесуар, а інструмент, який безпосередньо впливає на якість життя, здоров'я очей і навіть на самопочуття людини в цілому. Проте правильна посадка має не менше значення, ніж правильний рецепт лінз.

Для деяких людей окуляри – це спосіб краще бачити, а для інших – модний аксесуар. Зараз їх можна купити практично в будь-якому місці: в оптиці, в супермаркеті і навіть на ринку. Нерідко буває, що в місцях, де вони не повинні продаватися, є неякісні моделі, які можуть неправильно сидіти на обличчі людини і цим завдавати їй шкоди.

Неправильне положення оправи на обличчі може викликати дискомфорт, порушити ефективність корекції зору, призвести до головного болю, перенапруження очей та навіть до погіршення зору. Саме тому важливо знати, як повинні правильно сидіти окуляри на обличчі, та вчасно помічати ознаки неправильної посадки.

Ідеальна посадка окулярів – ключові критерії.

Правильна посадка – це баланс між комфортом, функціональністю та естетикою. Існує кілька ключових критеріїв, які визначають, чи ідеально сидять ваші окуляри:

1. Центрування лінз. Це, мабуть, найважливіший аспект. Оптичний центр кожної лінзи повинен точно співпадати з центром вашої зіниці, коли ви дивитеся прямо. Це забезпечує правильну проекцію зображення на сітківку та максимальну чіткість зору. Неправильне центрування може призвести до спотворень, розмитості та швидкої втоми очей.

2. Положення на переніссі. Оправа повинна зручно розташовуватися на переніссі, рівномірно розподіляючи вагу окулярів. Носові упори (якщо вони є) не повинні тиснути, натирати або залишати глибоких слідів. Для пластикових оправ з литою переніссям важливо, щоб вона щільно, але без тиску прилягала до носа. Оправа не повинна сповзати вниз при рухах голови.

3. Розташування дужок. Дужки повинні плавно огинати вуха, не тиснути на них і не викликати дискомфорту. Кінчики дужок повинні розташовуватися за вушною раковиною, забезпечуючи надійну фіксацію оправи, але не створюючи надмірного тиску.

4. Рівень посадки. Верхня лінія оправи (верхній край лінз або верхня частина оправи) повинна приблизно співпадати з лінією брів або знаходитися трохи нижче. Очі повинні знаходитися приблизно посередині висоти лінз.

5. Відстань до очей. Окуляри не повинні бути занадто близько або занадто далеко від очей. Зазвичай оптимальна відстань становить близько 12-14 мм. Занадто близьке розташування може призвести до запотівання лінз та дискомфорту, а надто далеке – до звуження поля зору.

6. Горизонтальне положення. Оправа повинна сидіти горизонтально на обличчі. Одна сторона не повинна бути вищою або нижчою за іншу. Перекос оправи може призвести до неправильної корекції зору та дискомфорту.

7. Відсутність тиску. Ви не повинні відчувати надмірного тиску в будь-якій точці обличчя – на переніссі, скронях або за вухами. Окуляри повинні сидіти надійно, але не стискати голову.

Чим небезпечне неправильне носіння окулярів?

Неправильна посадка може мати серйозні наслідки для вашого зору та загального самопочуття:

• Погіршення зору. Якщо оптичні центри лінз не співпадають з вашими зіницями, корекція зору буде неефективною. Очі будуть змушені постійно напружуватися, намагаючись сфокусуватися, що може призвести до прогресування існуючих вад зору або розвитку нових проблем.

• Зорова втома та перенапруження очей. Постійна напруга очних м'язів через неправильну корекцію може викликати швидку втому очей, відчуття печіння, різі, сльозотечу та почервоніння.

• Захворювання органів зору у дітей. Якщо неправильно підібрати окуляри дітям, у них може розвинутися косоокість, амбліопія. Крім цього, дитина буде швидко втомлюватися, відчувати дискомфорт як фізичний, так і психологічний.

• Головні болі та запаморочення. Неправильне положення лінз може призводити до спотворення зображення та порушення бінокулярного зору, що може стати причиною головних болів, запаморочення та нудоти.

• Дискомфорт та подразнення шкіри. Занадто туга оправа може тиснути на скроні та перенісся, викликаючи біль та подразнення шкіри. Неправильно підібрані носові упори можуть натирати шкіру, залишаючи болючі сліди.

• Порушення постави. Підсвідомо намагаючись сфокусуватися при поганій корекції, людина може приймати неправильну позу, що з часом може призвести до проблем з поставою та болей у шиї та спині.

• Зниження якості життя. Постійний дискомфорт, головні болі та проблеми із зором, спричинені неправильно сидячими окулярами, можуть значно знизити якість життя, обмежуючи повсякденну діяльність та працездатність.

Рекомендації та попередження.

Щоб ваші окуляри забезпечували якісну корекцію зору та були комфортними в носінні, дотримуйтесь наступних рекомендацій та попереджень:

• Довірте підбір оправи професіоналам. Після отримання рецепту від офтальмолога зверніться до кваліфікованого оптика-консультанта. Він допоможе вам підібрати оправу, яка не лише відповідає вашому стилю та формі обличчя, але й забезпечує правильну посадку та центрування лінз.

• Приміряйте ретельно. Не поспішайте з вибором. Приміряйте кілька різних оправ, походіть у них кілька хвилин, поверніть головою, нахиліться. Переконайтеся, що ви не відчуваєте дискомфорту ні в одній точці.

• Звертайте увагу на розмір. Розмір оправи повинен відповідати розміру вашого обличчя. Занадто велика оправа буде сповзати, а занадто мала – тиснути. Дужки не повинні сильно розширюватися або стискатися. Окуляри мають природно лягати на перенісся, не з'їжджаючи вниз. Рамка не повинна закривати брів або торкатися щік.

• Перевірте положення лінз. Подивіться на себе в дзеркало. Переконайтеся, що ваші зіниці знаходяться приблизно в центрі лінз. Навіть найкраще підібрані окуляри з часом можуть деформуватися. Рекомендується раз на 6–12 місяців звертатися до оптика для професійної перевірки і регулювання оправи.

• Регулярно перевіряйте посадку. З часом оправа може розхитатися або деформуватися. Регулярно відвідуйте оптику для перевірки та регулювання посадки окулярів. Носоупори (подушечки) можна налаштувати для правильного прилягання до носа. Дужки окулярів повинні м'яко огинати вуха і не тиснути. Вони мають бути злегка вигнутими для надійної фіксації. Оправа має бути вирівняна горизонтально щодо обличчя, без нахилу вбік.

• Правильний підбір носоупорів. Особливо важливо для металевих оправ: силіконові або м'які носоупори краще пристосовуються до індивідуальної анатомії носа. Якщо носоупори жорсткі або маленькі, виникає дискомфорт і сліди на шкірі.

• Не носіть чужі окуляри. Вони є індивідуальним медичним приладом. Носіння чужих окулярів може призвести до неправильної корекції зору та дискомфорту.

• Будьте уважні до відчуттів. Якщо ви відчуваєте будь-який дискомфорт, головний біль, втому очей або погіршення зору під час носіння окулярів, негайно зверніться до оптики для перевірки посадки або до офтальмолога для повторної діагностики.

• Дотримуйтесь рекомендацій щодо догляду. Правильний догляд за окулярами (регулярне чищення спеціальними засобами та серветками, зберігання у футлярі) допоможе зберегти їхню форму та запобігти пошкодженню.

Як розпізнати неправильну посадку окулярів?

Ознаки, що вказують на те, що окуляри сидять неправильно:

• Відчуття тиску на перенісся або скроні.

• Постійне сковзання униз при русі або нахилі голови.

• Сліди або почервоніння шкіри в місцях контакту оправи з обличчям.

• Лінзи розташовані занадто високо або низько щодо очей.

• Виникнення головного болю або швидка втома очей під час носіння.

• Спотворення зображення через неправильне розташування лінз відносно очей.

• Біль у вухах через занадто сильний тиск дужок.

Перед вибором потрібно проконсультуватися у лікаря офтальмолога. Багато людей навіть не здогадуються про те, що їм потрібна корекція зору. Якщо у вас «плюс» чи «мінус», то вам необхідні окуляри з діоптріями, які може приписати тільки лікар. Навіть якщо у вас 100% -вий зір, не можна ігнорувати відвідування лікаря. Спеціаліст порадить, які варіанти краще купити,  якщо ваша робота пов'язана з комп'ютером або ви більшість часу проводите на відкритому повітрі.

Не потрібно боятися міряти все, що вам сподобалося. Найкраще взяти з собою людину, думці якій ви довіряєте, адже з боку видніше, пасують вам ті чи інші окуляри чи ні.

Роблячи свій вибір, щодо даного виду корекції зору, потрібно перш за все враховувати комфортно вам у тих чи інших окулярах чи ні. Якщо ви відчуваєте, що вони тиснуть на перенісся, вуха або скроні, їх залишити. В такому випадку краще звернути увагу на моделі з рухомими носоупорами. Якщо ж ви знайшли ідеальні для вас окуляри, але вони трохи тиснуть, попросіть продавця відрегулювати носоупори. Але ні в якому разі не робіть це самі, адже є можливість легко зламати товар.

Під час примірки окулярів, нахиліться вперед, не знімаючи їх. Дуже важливо, щоб вони не сповзали.

Людське обличчя, як відомо, несиметричне. Тому важливо звернути увагу на те, чи не сидять окуляри на вас криво.

Важливим моментом у виборі окулярів є форма і пропорційність обличчя. Людям з круглим обличчям підійдуть окуляри з широкою оправою; тим, у кого прямокутна форма обличчя, слід звернути увагу на овальну оправу. Якщо ж у вас обличчя трикутної форми, варто віддати перевагу оправі масивної форми.

На що звертати увагу приміряючи окулярів?

Під час вибору обов'язково звертайте увагу на такі моменти:

• Чи не зсуваються окуляри при нахилі голови вперед або вбік?

• Чи зручно вам дивитися прямо і в боки?

• Чи не відчувається тиск у ділянці носа або за вухами?

• Чи не доводиться постійно поправляти оправу?

• Чи виглядаєте ви природно й впевнено в цих окулярах?

Якщо хоча б на одне з цих питань відповідь негативна, варто продовжити пошук або провести налаштування оправи.

Якщо ви алергік, то вам не варто купувати оправи з нікелю. Найкраще вибирати оправи, зроблені зі сплавів нержавіючої сталі, титану, срібла або золота.

Пам'ятайте, що пластикові оправи набагато дешевші металевих, але термін служби у них значно менший.

Правильна посадка окулярів — це ключ до ефективної корекції зору, комфорту і гарного самопочуття. Ідеально підібрана оправа не повинна викликати ні найменшого дискомфорту, повинна гармонійно виглядати на обличчі і забезпечувати оптимальне положення лінз відносно очей.

Пам'ятайте, що правильно підібрані та зручно сидячі окуляри стануть вашими надійними помічниками у повсякденному житті, даруючи вам радість чіткого бачення без будь-якого дискомфорту. Тому не економте час і увагу на підборі і правильній посадці — ваші очі вам подякують! Бережіть свій зір!