Сухість очей — доволі неприємне відчуття, що може спіткати не тільки носіїв контактних лінз. Ігнорування цієї, здавалось би, неважливої проблеми може призвести до серйозних наслідків, адже є ризик травмування рогівки ока та зменшення його зорової ефективності. Розглянемо нижче, що ж робити в такому випадку.

 

Причини виникнення сухості в очах

 

Синдром сухого ока викликає такі неприємні відчуття, як посилена сльозотеча, боязнь світла, почервоніння, печіння, відчуття стороннього предмета в оці тощо. Для того, щоб їх позбутися, варто виявити причину цього хворобливого стану:

  • Тривала робота за комп'ютером чи інша зорова напруга.
  • Перебування у сухому чи запиленому приміщенні.
  • Тривале використання контактних лінз.
  • Гормональні порушення, вікові зміни.
  • Аутоімунні та хронічні захворювання.
  • Наявність інфекцій та запалень.
  • Несприятливі погодні умови.
  • Дефіцит жиророзчинних вітамінів.
  • Споживання деяких лікарських препаратів.
  • Недостатнє вживання води.
  • Наявність шкідливих звичок.
  • Вплив хімічних речовин, що потрапили в око.
  • Алергічні реакції.
  • Травми ока.
  • Фізіологічні особливості.

 

Лікування та профілактика сухості очей

 

Для виявлення причини недостатнього зволоження очей саме у Вашому випадку, необхідно звернутись до лікаря. На жаль, інколи позбутися від сухості можна лише після хірургічного втручання або тривалого медикаментозного лікування. Сьогодні ж розглянемо, як полегшити неприємні відчуття більш доступними способами:

  • Притримуйтесь режиму носіння контактних лінз. Не носіть їх довше визначеного виробником терміну, а у разі загострення хвороби відмовтесь від них на деякий час на користь окулярів.
  • Перегляньте свій спосіб життя. Додайте у раціон корисні жири. Зверніть увагу на продукти, в яких міститься велика кількість Омега-3. Пийте достатню кількість води та спіть не менше 6 годин на день. Якщо у Вас є шкідливі звички, спробуйте обмежити або позбутися їх. Проводьте більше часу на свіжому повітрі.
  • Підтримуйте оптимальний мікроклімат у приміщенні. Використовуйте зволожувач при вологості нижче 40%. Обмежте використання кондиціонерів, вентиляторів чи обігрівачів. Робіть вологе прибирання, щоб уникнути запилення приміщення.
  • Робіть перерви у роботі. Намагайтесь частіше моргати та виконуйте гімнастику для очей. Не допускайте перенапруження очей.
  • Якщо Ви перебуваєте на вулиці з сухим повітрям чи вітром, використовуйте сонцезахисні окуляри. Вони захистять очі від потрапляння на них дрібних частинок пилу та від негативного впливу ультрафіолету.
  • Дотримуйтесь гігієни, вмиваючись неагресивними засобами.
  • Використовуйте краплі для зволоження очей. Особливо ефективними є засоби з додаванням дружньої для нашого організму гіалуронової кислоти, наприклад, Solente Monti.

 

Чого робити не варто:

  • Промивати очі водою. Звісно, необхідно обережно очищати їх від забруднень та відкладень, що накопичились, але не потрібно намагатись компенсувати водою нестачу вологи. Тим паче, якщо це звичайна вода з-під крану, в якій можуть міститись шкідливі для очей домішки.
  • Прикладати до очей холодні компреси. Так, холод може принести тимчасове полегшення при подразненні, проте переохолодження може лише погіршити ситуацію. Є ризик появи спазму та закупорювання каналів слізного апарату, що зменшить продукування сльози.
  • Змушувати себе поплакати. Склад сльози у цьому випадку відрізняється тим, що у ньому відсутні ліпіди, необхідні для збереження вологи в очах. Тобто таким чином Ви лише виснажуєте слізні залози та можете погіршити свій стан.
  • Робити “маску” зі скибок огірка чи картоплі. Така процедура не усуне причину сухості, тож якщо й принесе користь, то недовготривалу та малоефективну.
  • Закапувати очі трав'яними відварами. Без сумніву, вони несуть певну користь для нашого організму, проте не є дружніми для очей. Тому слізний апарат буде активно намагатись вивести їх за допомогою сліз, що лише загострить проблему. Варто також зазначити й про ризик виникнення алергічної реакції на ці рідини.
  • Використовувати сольовий розчин замість спеціальних крапель. Попри очікування, він лише притягне воду та збільшить відчуття сухості.
  • Крапати багатофункціональний розчин для лінз. Чому це шкідливо для очей, розглянули у цій статті.

 

 

Сухість в очах — проблема, яку в більшості випадків вирішити доволі просто, а натомість значно покращується Ваша якість життя та здоров'я Ваших очей. Не забувайте користуватись зволожувачем повітря, пити воду та крапати очі краплями, які можна придбати у Київлінза!