Сухость глаз – довольно неприятное чувство, что может постичь не только носителей контактных линз. Игнорирование этой, казалось бы, неважной проблемы создает опасность возникновения серьезных последствий, ведь есть риск получить травму роговицы глаза и уменьшить его зрительную эффективность. Рассмотрим ниже, что делать в таком случае.

 

Причины возникновения сухости в глазах

 

Синдром сухого глаза вызывает усиленное слезотечение, боязнь света, покраснение, жжение, ощущение постороннего предмета в глазу и т. д. Для того, чтоб избавиться от них, следует выявить причину этого болезненного состояния:

  • Продолжительная работа за компьютером или другое зрительное напряжение.
  • Нахождение в сухом или пыльном помещении.
  • Продолжительное использование контактных линз.
  • Гормональные нарушения, возрастные изменения.
  • Аутоиммунные и хронические болезни.
  • Наличие инфекций и воспаления.
  • Неблагоприятные погодные условия.
  • Дефицит жирорастворимых витаминов.
  • Потребление некоторых лекарственных препаратов.
  • Недостаточное употребление воды.
  • Наличие вредных привычек.
  • Воздействие химических веществ, попавших в глаза.
  • Аллергические реакции.
  • Травмы глаза.
  • Физиологические особенности.

 

Лечение и профилактика сухости глаз

 

Для выявления причины дефицита увлажнения глаз именно в Вашем случае необходимо обратиться к врачу. К сожалению, иногда избавиться от сухости можно только после хирургического вмешательства или длительного медикаментозного лечения. Сегодня же рассмотрим, как облегчить неприятные ощущения более доступными способами:

  • Придерживайтесь режима ношения контактных линз. Не носите их дольше указанного изготовителем срока, а в случае обострения болезни откажитесь от них на некоторое время в пользу очков.
  • Пересмотрите свой образ жизни. Добавьте в рацион полезные жиры. Обратите внимание на продукты, содержащие большое количество Омега-3. Пейте достаточное количество воды и спите не менее 6 часов в день. Если у Вас есть вредные привычки, попробуйте ограничить или избавиться от них. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе.
  • В помещении старайтесь поддерживать оптимальный микроклимат. Используйте увлажнитель при влажности ниже 40%. Ограничьте использование кондиционеров, вентиляторов или обогревателей. Делайте влажную уборку помещения, чтоб убрать пыль.
  • Делайте перерывы в работе. Старайтесь чаще моргать и в паузах занимайтесь гимнастикой для глаз. Не допускайте перенапряжения глаз.
  • Если Вы находитесь на улице с сухим воздухом или ветром, используйте солнцезащитные очки. Они оградят глаза от попадания на них мелких частиц пыли и от негативного воздействия ультрафиолета.
  • Соблюдайте гигиену, умываясь мягкими средствами.
  • Используйте капли для увлажнения глаз. Особенно эффективны средства с добавлением дружественной для нашего организма гиалуроновой кислоты, например, Solente Monti.

 

Чего делать не стоит:

  • Промывать глаза водой. Конечно, необходимо осторожно очищать их от накопившихся загрязнений и отложений, но не нужно пытаться компенсировать водой недостаток влаги. Тем более, если это обычная вода из-под крана, в которой могут содержаться вредные для глаз примеси.
  • Прикладывать к глазам холодные компрессы. Да, холод может принести временное облегчение при раздражении, однако переохлаждение может только усугубить ситуацию. Есть риск появления спазма и закупоривания каналов слезного аппарата, что уменьшит продуцирование слезы.
  • Вынуждать себя поплакать. Состав слезы в этом случае отличается тем, что в нем отсутствуют липиды, необходимые для сохранения влаги в глазах. Таким образом Вы только истощаете слезные железы и можете ухудшить свое состояние.
  • Делать маску из ломтиков огурца или картофеля. Такая процедура не устранит причину сухости, так что если и принесет пользу, то недолговременную и малоэффективную.
  • Закапывать глаза травяными отварами. Без сомнения, они несут определенную пользу для нашего организма, однако не являются дружественными для глаз. Поэтому слезный аппарат будет активно пытаться вывести их с помощью слез, что только обострит проблему. Следует также отметить и риск возникновения аллергической реакции на эти жидкости.
  • Использовать солевой раствор вместо специальных капель. Несмотря на ожидания, он только привлечет воду и увеличит чувство сухости.
  • Капать многофункциональный раствор для линз. Почему это вредно для глаз, рассмотрели в этой статье.

 

 

Сухость в глазах — проблема, которую довольно просто решить в большинстве случаев, зато существенно улучшается Ваше качество жизни и здоровье Ваших глаз. Не забывайте включать увлажнитель воздуха, пить воду и увлажнять глаза с помощью капель, которые можно купить в Київлінза!